NORDIC WALKING v Predajnej

V priebehu mesiaca marec a apríl mali občania možnosť vyskúšať NORDIC WALKING. Certifikovaná inštruktorka pani Iveta Dobrocká viedla 4 lekcie, počas ktorých sa účastníci naučili správnu techniku a strávili príjemný čas. Lekcia trvala 1,5 hod. Začala rozcvičkou, potom sa pokračovalo prechádzkou po prírodnom teréne v okolí obce a lekcia sa zakončila strečingom. Viaceré účastníčky sa zhodli, že to bola najťažšia časť tréningu. Tréningu sa zúčastnilo 17 žien z obce a okolia. Štyri lekcie s inštruktorkou boli uhradené z obecných prostriedkov. Veríme, že si účastníčky rozšírili svoje športové obzory a príjemne strávili čas.

Čo je Nordic Walking 

Severská chôdza – je to mladý druh športu. Vznikol vo Fínsku v osemdesiatych rokoch ako letná tréningová metóda pre bežcov na lyžiach. Ide o chôdzu so špeciálnymi palicami podobnými bežkárskym. Sú vybavené špeciálnou rukavičkou, ktorá obopína celú dlaň a umožňuje vykonávať správnu techniku. Pri chôdzi s palicami je zapojených vyše 600 svalov v tele, horná časť tela preberá až 30% práce nôh a odľahčuje ich od záťaže. Je to šport vhodný pre každého, pretože je jednoduchý, finančne nenáročný a veľmi efektívny pre udržiavanie kondície.

                                                                                                                                             Ing. Miroslava Virágová